Odgrzewaliśmy wczoraj z W. starą znajomość i pod to odgrzewanie, razem z P. jedli taki właśnie obiad.
Składniki:
- na grillowanego indyka
Indyka lekko rozbić tłuczkiem, cebulę pokroić w grube plastry, marynatę połączyć z olejem i wszystko razem umieścić w misce. Wstawić do lodówki na noc, lub jeśli mamy mało czasu, odstawić w chłodne miejsce przynajmniej na 1 h.Składniki:
- na grillowanego indyka
- filet z piersi indyka, pokrojony na 3 porcje
- saszetka ostrej marynaty (teraz już robią takie fajne, bez glutaminianu, same przyprawy)
- 2 łyżki oleju
- 1 duża cebula
Patelnię grillową rozgrzać, grillować mięso i cebulę, aż się zrumienią
- na brokuły z sosem serowym
- brokuły
- 1/2 kostki fety
- 2 łyżki startego sera żółtego
- 2 łyżki śmietany 12%
- 1 cebula
- trochę wody, do uzyskania dobrej konsystencji
- 1 ząbek czosnku
- pieprz
Brokuły ugotować w koszyczku na parze. Po ugotowaniu polać ciepłym sosem.
Indyka i brokuły można podać z ryżem albo ziemniakami. U mnie z ziemniakami, ugotowanymi w nie posolonej wodzie, bo zapomniałam..
jak lekko i zdrowo! dostarczenie składników potrzebnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu - maksymalne! lubię takie dania :]
OdpowiedzUsuń